こんにちは、パーソナルトレーニングスタジオの平野です。 今回は、実際に通ってくださっている男性会員さまの声をご紹介します。 「何をしても腰痛が治らなかった。でもB3神楽坂で変わりました」 この方は、長年腰痛に悩み、整体やマッサージ、パーソナルト…

こんにちは、B3神楽坂トレーナーの平野です。 「運動したいけど、体力がない…」「子どもがいるからジムに通えない…」 そんな方にこそ知ってほしいのが、加圧トレーニングです。 ◆ 加圧トレーニングとは？ 専用のベルトで血流を適度に制限することで、少ない…

「加圧トレーニングって、ちょっと怖い…？」 そう思っていませんか？ 実は、正しい知識と技術のもとで行えば、とても安全で効率的なトレーニング法なんです。 「血流制限」＝「危ない」は誤解です 「血流を制限する」と聞くと「止血」や「危険なのでは？」と…

こんにちは。神楽坂のパーソナルトレーニングスタジオ「B3神楽坂」代表の平野です。 今回は、私が伝え続けている【加圧トレーニング】について、なぜ私自身がこのトレーニングを選び、そして多くの方に勧めたいのか──その理由をあらためて言葉にしてみたいと…

トレーナーになる道には、たくさんの資格や選択肢があります。 解剖学からコンディショニング、ヨガやピラティスまで。どれも素晴らしい知識で、素晴らしい技術。 でも、僕は迷わず「加圧トレーニング」を選びました。 箱根駅伝を目指した学生時代──でも現実…

「今はまだ平気」── その油断が、10年後の自分を苦しめる。 30代、40代。仕事も家庭も忙しく、つい「自分のことは後回し」になりがちな年代。でも──体力や代謝の“基礎体力”はこの年代で決まるんです。 ふと鏡を見たときに感じる変化、階段で息が切れるように…

「無料体験」と聞いても、「そのあとしつこく勧誘されるんじゃないか…」「断りづらくて逆にストレスになりそう」そんな経験や不安を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか？ パーソナルトレーニングスタジオB3神楽坂では、そうした不安を感じず、安心し…

季節の変わり目は、何かを始めるタイミングにぴったり。 体が動きやすいこの時期に、あなたも運動を始めてみませんか？ 「運動不足が気になる…」 「ジムに行きたいけど、いきなりはハードルが高い」 「仕事や子育てで忙しくて時間がない」 「40代からの健康…