加圧・美容スタジオB3神楽坂のブログ

パーソナルトレーナーがトレーニングのことや健康に関する豆知識や情報をお伝えしています!

改めて加圧トレーニングとは??

寒暖差も大きく、体調を管理するのが大変ですね^_^

当スタジオではメインに加圧トレーニングを
行っていますので今日は加圧トレーニングについてのお話をしようと思います。

最近ではよく、加圧、加圧と聞くようになってきたかと思いますが
実は加圧トレーニングの歴史はここ数年で始まった訳ではなく
すでに約50年ほどの歴史があると言うのはご存知ですか??


昨年の夏、東京オリンピックが開催されました。
前回の東京オリンピックが開催されたのは1964年。

その2年後に加圧トレーニングは発明されました!

よく初回体験の時に加圧トレーニングのことについて
説明をする際、びっくりされることが多いのですが
加圧トレーニングが発明された国は実は日本なんですよ(*_*)

えぇえ~!!!
なんてお声もいただきますが日本人が大切な行事で
よく行う一つの姿勢が加圧トレーニングの始まりなんです!




               それは「正座」です( ・∇・)ブログ画像時短で高効果と言われている加圧トレーニングですが
正座の痺れから始まりました!!

次回はその正座の痺れからくる加圧トレーニングの仕組みをお伝えしていきます。