糖質制限は車に例えるとわかりやすい - 加圧・美容スタジオB3神楽坂のブログ

こんにちは！
加圧・美容スタジオB3神楽坂です。

糖質制限について
ここ最近のブログではご紹介しています。
今回は糖質制限を車に例えるとわかりやすいので
車に例えてお伝えして行きます。

まず始めに
車を動かすために必要なものはなんでしょうか？

答えはガソリンです。

動かすためのエネルギーとして
ガソリンが必要になります。

では、同じ人間に例えてみると
人間の体を動かすために必要な
エネルギーは糖質と脂質の大きく2つになります。

エネルギーになる糖質を制限すると
ストレスで暴飲暴食しリバウンドします。

逆に、車に例えるとどのようになるでしょうか？
ガソリンを入れないで車を動かすのは無理です。
無理に動かそうとすると、車本体が壊れてしまいます。

車は壊れて修理すれば直すことはできますが
人間は生き物なので壊れずにストレスが溜まり不健康になるだけです。

糖質とは決して悪いものではなく、
人間の体を動かすエネルギーになるので制限する理由は特にはありません。

食べた分だけ、動く。
活動量の応じて調整する分には制限することは大切ですが
過度に制限する必要はありません！

また、糖質はエネルギーとして大切ですが
タンパク質やビタミン、脂質なども体を動かす上では
必要な栄養素です。極端にプロテインを飲むことはしなくて良いと私は思っています。
現に、プロテインは飲んでいませんし、