成長ホルモンの分泌が低下することによって体に与える影響とは！？
年齢を重ねるとともに、体のいろんなところに変化が現れているのに気づいていますか？
そう言えば、以前より体型がふっくらしてきたなぁ〜
以前であれば少し体を動かせば痩せたけど痩せにくくなってきなぁ〜
白髪が増えてきたなぁ〜
よく眠れない日が続いて体がだるいなぁ〜
これは成長ホルモンの分泌が低下し、体が衰えてきている表れです。
その変化に気づいたタイミングで運動、トレーニングを始めましょう！
成長ホルモンの分泌が低下すると体にはさまざまな影響が出てきます！！
様々な影響は！？
・コレステロールが増える
・糖尿病になりやすくなる
・内臓脂肪が増え肥満症になる
・骨が弱くなる
・筋肉が低下する、疲れやすくなる
・皮膚がカサカサし乾燥しやすくなる
成長ホルモンには骨や筋肉を発達させたり、脂肪を分解したりする作用があるため
成長ホルモンの分泌が低下すると人間はどんどん衰えていってしまいます。
ではどうしたら成長ホルモンが分泌されるのか？
それはある程度刺激の強い運動を行うことが大切になってきます！
そう言われても時間がないし、何をしたら良いのかわからない。
そんな方にオススメな運動が加圧トレーニングです。
加圧トレーニングとは！？
