加圧トレーニングの効果の効果をご紹介していますが今回はその3! 3つ目をご紹介していきます。3つ目「寝たきり防止」 軽い負荷で高い運動効果のある加圧トレーニングは筋肉が衰えてしまったお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。普通のトレーニングを続け…
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