こんにちは!加圧・美容スタジオB3神楽坂です。このブログでは加圧トレーニングの効果や仕組みをお伝えしています。前回の内容では遅筋と速筋という2種類の筋肉があり、加圧トレーニングでは両方の筋肉を同時に鍛えることができるとお伝えさせていただきま…
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