満タンになったら人間は太る
こんにちは！
B3神楽坂の平野です。
食べたら動けばいいと
車に例えて前回お伝えしましたが
車はなぜガソリンを入れるのか？
車を動かすためですよね！
では車のガソリンも許容量というのが決まっているように
普段の食事で自身の許容量を意識して食べ物飲み物摂取していますか？
きっと大半の方は許容量が多いはずです！
私自身も体型や体調を気にしないで生活していたら許容量は気にしていません。
ではなぜ気にしているのか？
答えは簡単です！
体型が悪かったり、体調が常に悪かったら生活しているだけで苦しいじゃないですか！
それが嫌だから気にして生活しています。
ガソリンを満タンにして
さらにガソリンを入れようとすると車はガソリンが漏れて大変なことになりますが
人間の場合は体内で蓄えることができるため
本来の体が必要としている以上にエネルギーを蓄えてしまうから太ってしまうんです。
太るだけに限らず、体調が悪い、体が重だるい、その他諸症状が出るのは
エネルギーを摂り過ぎている可能性が高いです。
取りすぎの逆で不足することもよくありません。
何よりバランスを考えた摂取が大切だということです。
何もせず体が変化しなければいいのに
変化してしまうのは生きている証拠
元気で、好きなことをやるために
食事、運動、睡眠をしっかりと意識して常に心掛けた生活を行う習慣を
一緒に身につけていきましょう！
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気になった方
興味をお持ちになった方
体の悩みを相談したい方は
ぜひ一緒に運動を習慣にしていきましょう！
