加圧・美容スタジオB3神楽坂のブログ

パーソナルトレーナーがトレーニングのことや健康に関する豆知識や情報をお伝えしています!

分析力

こんにちは!

加圧・美容スタジオB3神楽坂です。

 

結果や成果を出すためには

何かしらの理由があります。

 

それを細分化して分析してみましょう!

今回はダイエットについて分析してみます。

 

昨今、食事制限が非常に流行っており

その中でも糖質を制限するという人が多い印象を受けます。

 

では実際に糖質を抜くとどういう効果が出てくるのか?

その多くは体重が減るという効果が出てきます。

 

これは一つの方法としては間違っていません。

食事の制限だけで今の状態を維持できていればそのまま続けていけば問題はありません。

 

しかし、年齢とともに身体が衰えてくると今度は

食事制限だけではカバーしきれなくなり

運動を始めようという気持ちが芽生えてくるはずです。

 

つまり、今の状況がどういう状況なのかを分析して

課題を見つける!そして行動に移して実践する。

また得た課題を克服する。その繰り返しがやがて結果となって現れてきます。

 

前回のブログの中でもお伝えをしましたが

一度決めた目標に辿り着くと次は何をしようというのが人間です。

 

最初から全て物事がうまくいくことなんて滅多にありません。

今の自分自身に満足しているのか?それとも不満足なのか?

 

一つ一つを日々積み重ねて満足がより多い日常を作り上げていきましょう!