大谷翔平選手も取り入れている加圧トレーニング！ - 加圧・美容スタジオB3神楽坂のブログ

いまやアニメや漫画の世界での想像を超える、
未知なる世界にチャレンジしている大谷選手。

今年もメジャーリーグで
ホームラン争いのトップに君臨し
シーズン通して何本ホームランを打つのか！？
注目されていますが、
そんな大谷選手もトレーニング手段として
加圧トレーニングを採用していることが判明しました！

news.yahoo.co.jp

なぜ加圧トレーニングなのか！？

それは短い時間で、

軽い負荷なのに効果が大きいことが理由だと思います。

筋トレのイメージって重いおもりを持ち上げることができれば

より力強い筋肉がつくと思いがちですが、その分負荷が大きくなり過ぎれば

関節や骨への負担が大きくなり、怪我をしてしまいます。

加圧トレーニングはその点圧力を加えることで

重いおもりではなく、軽いおもりでも重いおもりでトレーニングしているのと

同等な効果が証明されています。

実際にトレーニング直後の筋肥大した感じはよくわかりやすいです。

特に男性の方は力こぶの膨らみが目に見えてわかります！

また、重いおもりを持ち上げられたからといって

ホームランがたくさん打てるかといったらそんなことはありませんよね。

鍛えた筋肉を脳が筋肉に与える指令として

正しく指令を与えてその筋肉を動かすことができなければ

筋肉は最大限の力を発揮することはできません。

↑ちょっとわかりづらいかもしれないので簡単にイメージすると

ボディービルダーのような筋肉がゴリゴリの人が

プロ野球の世界で活躍できるかといったら野球の技術を身に付けないと

うまくプレーできないというのと同じでいくら筋肉を鍛えてもその筋肉を使えるように

してあげないといけないということです！！

つまり、野球選手だけではなく一般の人も

鍛えるだけではなく、鍛えた筋肉を使えるようにしてあげないといけないと言うことです。

そのために当スタジオではトレーニングして鍛えるだけでなく

トレーニングのアフターケア、ストレッチやマッサージも直後に行えるメニューも

提供しています。

beauty.hotpepper.jp

コロナ禍もほぼ収束し、
以前の生活習慣に戻りつつあるいま！

運動を始めるなら加圧トレーニングを始めてみませんか？

今までの常識に捉われず
新しいことにチャレンジしてこそ、
新たな自分に出会うことができます！

まさに大谷選手も目指している世界。
レベルは違くても何かに夢中になって
極めることはとても楽しいです！

より充実した生活を送るための
運動習慣を身につけましょう💪

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騙されたと思ってまずは体験し1ヶ月、
週に1回のレッスンをお試しいただけたら嬉しいです。